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からだを整える

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夏だからこそ食品の保存に気を付けよう。

2017年8月21日
ミニマルな暮らしと貯蓄0円からの節約家計簿
先日、テレビを観ていたら気になる特集が!「食品の保存方法」について放送されていました。我が家は間違っていないよね?と少々不安になりながらもテレビにくぎ付けでした。 夏はすぐに …
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1分間のマインドフルネス呼吸で身体を整える

2017年3月25日
ミニマルな暮らしと貯蓄0円からの節約家計簿
毎日の疲れ、ストレス、嫌々感は、瞑想することで良い方向に向かいます。頭がクリアになり、全身から緊張感がなくなり、次への行動が前向きになります。 以前の記事で瞑想について紹介してい …
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時間の有効活用は、快適な暮らしに不可欠である

2017年3月7日
ミニマルな暮らしと貯蓄0円からの節約家計簿
毎日時間に余裕はありますか? ・毎日忙しい ・バタバタで1日があっという間に終わる ・自分の時間が持てない など、時間があっという間に過ぎて1日が終わることってありませんか …
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心身共に健康になる贅沢時間を生み出方法とは

2017年2月19日
ミニマルな暮らしと貯蓄0円からの節約家計簿
普段、自分にご褒美や贅沢の時間を与えていますか? 毎日の家事、洗濯、料理、掃除、育児があると、なかなかゆっくりする時間が持てないことも多いはず。そんな時は私はあえて自分にご褒 …
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私がプチ断食をすすめる理由とは?

2017年1月18日
ミニマルな暮らしと貯蓄0円からの節約家計簿
皆さん、1日に何食食事をとっていますか。 大抵の方は3食でしょう。私も基本的には3食摂っていますが、体調が優れないときや、胃もたれしているときなどは、少な目にしたり固形物を控 …
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朝一番から、身体を健やかにさせる3つのこと

2017年1月14日
ミニマルな暮らしと貯蓄0円からの節約家計簿
皆さん毎日気持ち良い目覚めを送れていますか? 「目覚めもすっきり!今日はなんだか昨日よりワクワクだ。今日も1日頑張ろう!」と前向きに一日のスタートをきれていますか? 1 …