スキマ時間でできちゃう！「ポイ活」ガイドはこちら▷▷▷

Home
在宅収入
Instagram
Sitemap
お問い合わせ

minimal-144

hana

2020年3月30日

30代主婦 / 2児の母

はな

ミニマルな暮らし、節約料理（下味冷凍・作り置きおかず）、家計簿術を公開しながら、ズボラでも貯まる仕組みを模索中。 Instagramのフォロワー数は8万人。

＼ Follow me ／

【YouTube始めました】毎週作っている作りおきの様子や一品料理などを投稿しています！

プライバシーポリシー

■はじめに、ご確認ください■

プライバシー・免責事項・著作権について

人気記事

Warning

/home/minimal000/minimal000.com/public_html/wp-content/themes/jin/functions.php

1158

1

2021年7月の家計簿公開（30代夫婦＋3歳＆0歳）
2

2021年1月の家計簿〆ました。（30代夫婦＋2歳＆0歳）
3

（育児休暇）2021年4月の家計簿〆ました（30代夫婦＋2歳＆0歳）
4

2021年10月の家計簿締め（30代夫婦＋3歳と0歳）
5

2021年6月の家計簿公開（30代夫婦＋2歳＆0歳）ボーナス含む
6

2021年3月の家計簿〆ました（30代夫婦＋2歳＆0歳）
7

2021年2月の家計簿（30代夫婦＋2歳＆0歳）
8

2021年8月の家計簿公開します（30代夫婦＋3歳と0歳）
9

2021年5月の家計簿公開（30代夫婦＋2歳＆0歳）
10

【ご報告】Youtube始めました！

Sponsored Link

カテゴリー

料理 9
- グッズ 1
お金のこと 231
お得情報 3
子どものこと 2
暮らしのこと 103
未分類 1

Instagram

. その他の投稿はこちら✨→@minimal000

.
その他の投稿はこちら✨→@minimal000

美味しそう作ってみようと思ったら
コメント欄に「❤️」お願いします✨
反応をいただけたらとても嬉しいです☺️

⁡
今週の作り置きおかず：4品目
ピーマン肉詰めの甘酢がらめ👩‍🍳
⁡
⁡
【作り方】　　
①. ボウルにみじん切りにした玉ねぎ、豚挽肉、
片栗粉、塩こしょうを入れてよく捏ねる。
⁡
②. 半分に切って種をとったピーマンに①を詰める。
⁡
③. フライパンにこめ油(サラダ油)を引いて熱し、
肉詰めを焼いていく。アルミホイルを被せて
中まで火を通す。
⁡
③. 中まで焼けたら、余分な油をキッチンペーパーで
拭き取る。★を加えてからめる。
タレがとろっとしてきたら火からおろす。
⁡
⁡
⁡
------------------------------
⁡
◎料理レシピを発信中
→ @minimal000
⁡
◎家計管理や暮らしについて
→ @hanalife_001
⁡
------------------------------
⁡
⁡
#節約レシピ #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #時短レシピ #簡単レシピ #hanaの作り置きおかず_ #節約暮らし #おうちごはん #丁寧な暮らし #身の丈にあった暮らし #主婦の勉強垢 #つくりおきレシピ #お弁当おかず #お弁当 #おかず #家庭料理 #自炊 #料理 #料理初心者 #時短料理 #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #家庭料理 #節約ごはん #節約ご飯 #おうちごはん #下味冷凍レシピ

. その他の投稿はこちら✨→@minimal000

.
その他の投稿はこちら✨→@minimal000

⁡
今週の作り置きおかず：3品目
手羽元の醤油はちみつ煮👩‍🍳
　
まろやかな味で美味しいですよ〜！♡

⁡
【作り方】　　
①. 約50℃のお湯で手羽元の汚れを落とす。
(必要であれば)そのあと骨に沿って切り込みを入れる。
⁡
②. 鍋に手羽元と薄切りにした生姜、水を入れる。
そこに酒、はちみつ、みりん、醤油(大さじ2のみ)入れて、
中火で煮る。
⁡
③. 灰汁を取りながら約20分煮たら、
醤油を大さじ1足し、さらに約5分煮る。
⁡
------------------------------
⁡
◎料理レシピを発信中
→ @minimal000
⁡
◎家計管理や暮らしについて
→ @hanalife_001
⁡
------------------------------
⁡
⁡
#節約レシピ #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #時短レシピ #簡単レシピ #hanaの作り置きおかず_ #節約暮らし #おうちごはん #丁寧な暮らし #身の丈にあった暮らし #主婦の勉強垢 #つくりおきレシピ #お弁当おかず #お弁当 #おかず #家庭料理 #自炊 #料理 #料理初心者 #時短料理 #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #家庭料理 #節約ごはん #節約ご飯 #おうちごはん #下味冷凍レシピ

. その他の投稿はこちら✨→@minimal000

.
その他の投稿はこちら✨→@minimal000
⁡
今週の作り置きおかず：2品目
厚揚げと霜降りひらたけのポン酢がらめ
　
⁡
【作り方】　　
①. 食べやすい大きさに切った厚揚げに片栗をまぶす。
霜降りひらたけも食べやすい大きさに切る。
⁡
②. フライパンにこめ油(サラダ油)を引いて熱し、
両面厚揚げを焼く。
こんがりと焼き色がついたら、霜降りひらたけを加える。
⁡
③. 全体に火が通ったら、ポン酢とみりんを加えてからめる。
⁡
⁡
------------------------------
⁡
◎料理レシピを発信中
→ @minimal000
⁡
◎家計管理や暮らしについて
→ @hanalife_001
⁡
------------------------------
⁡
⁡
#節約レシピ #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #時短レシピ #簡単レシピ #hanaの作り置きおかず_ #節約暮らし #おうちごはん #丁寧な暮らし #身の丈にあった暮らし #主婦の勉強垢 #つくりおきレシピ #お弁当おかず #お弁当 #おかず #家庭料理 #自炊 #料理 #料理初心者 #時短料理 #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #家庭料理 #節約ごはん #節約ご飯 #おうちごはん #下味冷凍レシピ

.
その他の投稿はこちら→@minimal000
⁡
美味しそう作ってみようと思ったら
コメント欄に「❤️」お願いします✨
反応をいただけたら励みになります☺️
⁡
今週の作り置きおかず：1品目
ほうれん草とちくわの梅おかか和え
　
⁡
【作り方】　　
①. 沸騰したお湯に塩を入れて、よく洗った
ほうれん草を茎の部分から入れて、
約1分半茹でる。茹で上がったらざるにあげ、
冷水に取った後、4cm幅に切る。
⁡
茹でている間に耐熱ボウルにみりんを入れる。
ラップをせずに600Wの電子レンジで約1分加熱する。
⁡
②. ボウルに輪切りにしたちくわと、種を取って
たたいた梅肉、ほうれん草、鰹節、醤油、
煮切りみりんを加えて混ぜ合わせる。
⁡
⁡
------------------------------
⁡
◎料理レシピを発信中
→ @minimal000
⁡
◎家計管理や暮らしについて
→ @hanalife_001
⁡
------------------------------
⁡
⁡
#節約レシピ #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #時短レシピ #簡単レシピ #hanaの作り置きおかず_ #節約暮らし #おうちごはん #丁寧な暮らし #身の丈にあった暮らし #主婦の勉強垢 #つくりおきレシピ #お弁当おかず #お弁当 #おかず #家庭料理 #自炊 #料理 #料理初心者 #時短料理 #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #家庭料理 #節約ごはん #節約ご飯 #おうちごはん #下味冷凍レシピ

.
その他の投稿はこちら→@minimal000
⁡
美味しそう作ってみようと思ったら
コメント欄に「❤️」お願いします✨
反応をいただけたら励みになります☺️
⁡
4品目はポテトサラダ👩‍🍳🍳
シンプル、王道！ポテトサラダです✨
　
⁡
【作り方】　　
①. じゃがいもを皮ごと水から約15分〜20分茹でる。
きゅうりは薄切りにして、塩を揉んで40分ほど置く。
人参はいちょう切りにして、1分半ほど茹でる。
⁡
②. じゃがいもが茹で上がったらざるにあげ、
熱いうちに皮を剥き、マッシュする。
そこに水気を切った人参、水分を絞ったきゅうりを加える。
マヨネーズ、酢、黒こしょうを加えて混ぜ合わせる。
⁡
⁡
------------------------------
⁡
ご覧いただきありがとうございます🌷
⁡
◎料理レシピを発信中
→ @minimal000
⁡
◎家計管理や暮らしについて
→ @hanalife_001
⁡
------------------------------
⁡
⁡
#節約レシピ #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #時短レシピ #簡単レシピ #hanaの作り置きおかず_ #節約暮らし #おうちごはん #丁寧な暮らし #身の丈にあった暮らし #主婦の勉強垢 #つくりおきレシピ #お弁当おかず #お弁当 #おかず #家庭料理 #自炊 #料理 #料理初心者 #時短料理 #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #家庭料理 #節約ごはん #節約ご飯 #おうちごはん #下味冷凍レシピ

.
その他の投稿はこちら→@minimal000
⁡
美味しそう作ってみようと思ったら
コメント欄に「❤️」お願いします✨
反応をいただけたら励みになります☺️
⁡
3品目はしめじとなすの大葉ポン酢👩‍🍳
レンチンで簡単に仕上がります✨
　
⁡
【作り方】　　
①.耐熱ボウルに石づきを取り、手でほぐしたしめじと、
食べやすい大きさに切ったなすを入れる。
そこに水を回しかけ、600Wの電子レンジで
2分加熱する。
⁡
⁡
②. 一旦全体を混ぜ合わせ、再度1分加熱する。
混ぜ合わせ、余分な水分を捨てる。
細かく刻んだ大葉とポン酢を加えてよく和える。
⁡
⁡
------------------------------
⁡
ご覧いただきありがとうございます🌷
⁡
◎料理レシピを発信中
→ @minimal000
⁡
◎家計管理や暮らしについて
→ @hanalife_001
⁡
------------------------------
⁡
⁡
#節約レシピ #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #時短レシピ #簡単レシピ #hanaの作り置きおかず_ #節約暮らし #おうちごはん #丁寧な暮らし #身の丈にあった暮らし #主婦の勉強垢 #つくりおきレシピ #お弁当おかず #お弁当 #おかず #家庭料理 #自炊 #料理 #料理初心者 #時短料理 #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #家庭料理 #節約ごはん #節約ご飯 #おうちごはん #下味冷凍レシピ

.
その他の投稿はこちら→@minimal000
⁡
美味しそう作ってみようと思ったら
コメント欄に「❤️」お願いします✨
反応をいただけたら励みになります☺️
⁡
2品目は里芋と椎茸白滝の出汁煮👩‍🍳
　
⁡
【作り方】　　
①.よく洗った里芋を、皮ごと水から20分ほど茹でる。
竹串を刺してスーッと通ったら、
火からおろし、熱いうちに皮を剥く。
⁡
②. 鍋に一口大に切った里芋、薄切りにした椎茸、
白滝、だし汁、醤油、みりんを入れて、
中火で15分〜20分灰汁をとりながら煮る。
⁡
⁡
⁡
------------------------------
⁡
ご覧いただきありがとうございます🌷
⁡
◎料理レシピを発信中
→ @minimal000
⁡
◎家計管理や暮らしについて
→ @hanalife_001
⁡
------------------------------
⁡
⁡
#節約レシピ #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #時短レシピ #簡単レシピ #hanaの作り置きおかず_ #節約暮らし #おうちごはん #丁寧な暮らし #身の丈にあった暮らし #主婦の勉強垢 #つくりおきレシピ #お弁当おかず #お弁当 #おかず #家庭料理 #自炊 #料理 #料理初心者 #時短料理 #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #家庭料理 #節約ごはん #節約ご飯 #おうちごはん #下味冷凍レシピ

.
その他の投稿はこちら→@minimal000
⁡
今週は5,381分買い出しをして
必要な食材を使って、つくりおき4品作りました☺️！
⁡
1品目はいんげんと人参のごま和え👩‍🍳
栄養も良し◎！簡単にできる副菜です✨
⁡
【作り方】　　
①. フライパンにお湯を沸かし、塩を入れる。
筋をとったいんげんと細切りにした人参を2分茹でる。
⁡
②. ボウルに水気を切って斜め切りにしたいんげん、
人参、白すりごま、醤油、砂糖を入れて混ぜ合わせる。
⁡
⁡
------------------------------
⁡
ご覧いただきありがとうございます🌷
⁡
◎料理レシピを発信中
→ @minimal000
⁡
◎家計管理や暮らしについて
→ @hanalife_001
⁡
------------------------------
⁡
⁡
#節約レシピ #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #時短レシピ #簡単レシピ #hanaの作り置きおかず_ #節約暮らし #おうちごはん #丁寧な暮らし #身の丈にあった暮らし #主婦の勉強垢 #つくりおきレシピ #お弁当おかず #お弁当 #おかず #家庭料理 #自炊 #料理 #料理初心者 #時短料理 #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #家庭料理 #節約ごはん #節約ご飯 #おうちごはん #下味冷凍レシピ

. ⁡ その他の投稿はこちら→@minimal00

.
⁡
その他の投稿はこちら→@minimal000
⁡
美味しそう作ってみようと思ったら
コメント欄に「❤️」お願いします✨
反応をいただけたらとても嬉しいです☺️
⁡
⁡
豚肉のガーリックソース👩‍🍳
⁡
にんにくをたっぷり使って、
ご飯がすすむメインおかず✨
⁡
にんにくは気持ちあら目に切って
食べ応えあるソースに仕上げました🥰
⁡
⁡
------------------------------
⁡
ご覧いただきありがとうございます🌷
⁡
◎料理レシピを発信中
→ @minimal000
⁡
◎家計管理や暮らしについて
→ @hanalife_001
⁡
------------------------------
⁡
⁡
#節約レシピ #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #時短レシピ #簡単レシピ #hanaの下味冷凍_ #節約暮らし #おうちごはん #丁寧な暮らし #身の丈にあった暮らし #主婦の勉強垢 #つくりおきレシピ #お弁当おかず #お弁当 #おかず #家庭料理 #自炊 #料理 #料理初心者 #時短料理 #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #家庭料理 #節約ごはん #節約ご飯 #おうちごはん #下味冷凍レシピ

HOME
minimal-144

Popular post

1

2021年7月の家計簿公開（30代夫婦＋3歳＆0歳）
2

2021年1月の家計簿〆ました。（30代夫婦＋2歳＆0歳）
3

（育児休暇）2021年4月の家計簿〆ました（30代夫婦＋2歳＆0歳）
4

2021年10月の家計簿締め（30代夫婦＋3歳と0歳）
5

2021年6月の家計簿公開（30代夫婦＋2歳＆0歳）ボーナス含む
6

2021年3月の家計簿〆ました（30代夫婦＋2歳＆0歳）
7

2021年2月の家計簿（30代夫婦＋2歳＆0歳）

Navi menu

Home
在宅収入
Instagram
Sitemap
お問い合わせ

Category

料理
- グッズ
お金のこと
お得情報
子どものこと
暮らしのこと
自己紹介
未分類

Search

Tags

GLOBE GW LINEPayaカードお得情報お金を稼ぐさとふるふるさとチョイスウエル活キャッシュレス決済クレジットカードコスロンチョコレートフリマポイントサイトミニマル思考ムダな支出リラックス使い方保存方法先取り貯蓄処分する夢を叶える奨学金子供の教育家庭家計管理幸せな暮らし投信支出攻めるお金旅行暮らし朝日新聞正しい家計感rに油こし器満足目標達成美容自分らしく負債貯蓄額推移貯金貯金箱食品の保存香辛料

プライバシーポリシー免責事項 2021–2022 ミニマルな暮らしと貯蓄０円からの節約家計簿